Witten: Angst ist kein so großes Problem, wenn...

21.01.2021: Training mit Achtsamkeitsübungen...

Angst wäre kein so großes Problem, wenn wir wüssten, wie wir damit umgehen könnten. Meistens haben wir gelernt, die Angst zu unterdrücken oder uns in Angstdenken zu verlieren – beides ist sehr ungünstig für unsere Gesundheit.

In diesem Training können wir anhand von Achtsamkeitsübungen konkret erfahren, wie unaufhörliches Denken Angst schürt, wie wir aus dem Gedankenkarussell aussteigen können und wie ein Gefühl sich wirklich anfühlt - raus aus dem Denken, rein ins Fühlen des Körpers.

Montag, 8. Februar von 9.30 bis 13.15 Uhr in einem Online-Kurs.

Bei Bedarf werden Hilfestellungen im Umgang mit Online-Kursen ermöglicht.

Nähere Informationen und Anmeldungen sind bei Petra Syring, Ev. Erwachsenenbildung unter Tel. 02302-589-197 möglich.