Donnerstag, 26. März
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Neuer Aktionstag wird veranstaltet: „Bewegt älter werden und gesund bleiben in Hattingen“.
Die Gesellschaft wird immer älter. Damit gehen oft körperliche Beschwerden einher, weil sich Personen im höheren Alter weniger sportlich bewegen, um fit zu bleiben. Das Thema hat der Stadtsportverband (SSV) Hattingen schon länger auf dem Schirm und veranstaltet daher in diesem Jahr erstmalig einen besonderen Aktionstag. Am 26. April wird dieser in der Zeit von 14 bis 17 Uhr unter dem Titel „Bewegt älter werden und gesund bleiben in Hattingen“ in der Sporthalle an der Talstraße durchgeführt, in Kooperation mit dem Seniorenbüro der Stadt Hattingen und dem EvK Hattingen.
„Ich merke selbst, dass es manchmal schwer fällt, sich zu motivieren und zu bewegen“, sagt Michael Heise, der dem SSV vorsitzt. Gerade im Frühjahr kann es sonniges Wetter sein, was eine Motivationsspritze gibt, um raus an die frische Luft zu gehen oder sich auf den Weg zur Sporthalle zu machen. Auch hierbei spricht Heise aus eigener Erfahrung: „Ich gehe dann eher mal eine Runde von meinem Wohnort Blankenstein aus an der Ruhr entlang spazieren. Ich spüre, dass es guttut. Ich fahre auch gerne Fahrrad.“ Wenn es mit der Motivation schwieriger ist, können spezielle Angebote in Sportvereinen helfen. Heise: „Dort trifft man auf Personen, die sich ungefähr im selben Alter befinden und hat dann auch den geselligen Aspekt mit dabei.“
Mitmachen und Sport erleben
Seit der Corona-Pandemie steigen zwar nach und nach wieder die Mitgliedszahlen in Sportvereinen, doch es sei schwer abschätzbar, wie viele Personen doch nur passive Mitglieder sind. Dazu wird der Aktionstag ausgerichtet. Das Konzept sieht vor, dass sich Vereine mit Sportangeboten für Ältere ab 55 Jahren präsentieren – und neben Infomaterial auch etwas Aktives zeigen oder zum Mitmachen einladen. Sport soll nicht nur gesehen, sondern auch ausprobiert und erlebt werden.
Ein Hallenbereich wird mit Sitzgelegenheiten und Tischen ausgestattet, der andere ist für die Präsentationen vorbereitet. Zudem gibt es zwei Kurzvorträge mit der Möglichkeit des anschließenden Austausches im Gymnastikraum. „Es wird kein Eins-zu-eins-Gespräch geben, sondern er ist für alle Fragen offen gehalten. Aber ich glaube, man kann daraus trotzdem etwas mitnehmen“, schätzt Heise. Prof. Dr. Min-Suk Yoon referiert zum Thema „Sport und Demenz“, Dr. Olaf Hagen zum Thema: „Saropenie im Alter“ (Altersbedingter Muskelschwund) und Dr. Andre Sander zum Thema „Osteoporose“.
Viele Vereine beteiligen sich
Aktiv werden können Besucherinnen und Besucher beim „Alltagsfitnesstest“ vom Kreissportbund Ennepe-Ruhr. Einen Bewegungsparcours bietet auch der TV Hattingen an. Die SG Holthausen lädt dazu ein, Balancepads und Qui-Gong zu testen, der TuS Hattingen Walking-Football. Hinsichtlich Sturzprävention gibt es eine Fallschule am Beispiel des Judosports, Selbstverteidigung hat der TV Hattingen zusätzlich im Angebot. Über die SG Welper werden Bewegungs- und Tanzangebote präsentiert. Die Rudervereine Hattingen und Blankenstein haben ein Ruderergometer dabei. Der Kneipp-Verein Ruhr stellt sein vielfältiges Kursprogramm vor.
Heise sagt mit Blick auf die Mitmachangebote: „Man kann auch in Straßenschuhen und Alltagskleidung kommen.“ An einem Stand können sich Interessierte über das Deutsche Sportabzeichen informieren. Das Seniorenbüro sowie der SSV selbst halten ebenfalls Infomaterial bereit. „Ich freue mich, dass sich so viele Vereine beteiligen und bin gespannt, wie es läuft. Wenn es gut läuft, überlegen wir, den Tag alle zwei Jahre anzubieten“, sagt Heise.
Von Hendrik Steimann